Nervensystem ist im Gleichgewicht, wir sind fähig uns zu regulieren

Der ventrale Vagus lässt uns sicher und verbunden fühlen. Wir sind zufrieden, fühlen uns wohl, machen Kontakt mit Menschen. Wir sind im Zustand der Zugewandtheit. Wir sind fröhlich, sprechen miteinander.

Ist die Basis der Aktivierung ein Spiel unter Freunden mit klaren Regeln, können wir miteinander im Wettkampf sein und uns sicher fühlen. Wir freuen uns über den Wettbewerb und das Spiel.

Ist der dorsale Vagus im regulierten Zustand, sind wir fähig, zur Ruhe zu kommen und uns zu entspannen. Wir können Nahrung und auch Ereignisse verdauen.

So reguliert das ANS den Körper. Wir bewegen uns natürlicherweise in allen Bereichen.

Wir fühlen uns sicher.

Wie reagiert das Nervensystem auf Stress?

Werden wir im Aussen durch Stress, einen „Trigger“ oder Gefahr gestört, wird der Sympathikus vom ANS aktiviert. Im Körper werden Hormone frei gesetzt, die den Kreislauf anregen. Wir können durch die wichtigen „Fight & Flight“-Reaktion uns in Sicherheit begeben.

Bleibt die Situation zu bedrohlich, schaltet der Körper ab und stellt auf Energie sparen um. Der Rückzug ist ein Schutzmechanismus vor der Gefahr, nicht sichtbar sein bis die Bedrohung vorbeizieht. Dies ist die „freeze“ Reaktion findet durch den dorsalen Vagus statt.

Die Verbindung zu sich selber und zu anderen Menschen ist unterbrochen. Es ist ein kollabierter Zustand, wo Empfindung erstarren. Es ist eine Immobilisierung durch Angst.

Über Regulation können wir wieder in den sicheren Zustand kommen.